Odżywki białkowe powstały z myślą, o ludziach, którzy spędzają długie godziny na aktywności fizycznej. Jak wiadomo nie potrzebują oni tylko i wyłącznie zbilansowanej diety, ale także suplementów, by ich mięsnie … Read More
Trening ze sztangą a rękawiczki Na pewno na siłowni widziałeś/aś niejednokrotnie osoby, które wylewając siódme poty nie są w stanie po kilku powtórzeniach utrzymać ciężaru w rękach. Wraz z wysiłkiem … Read More
Podczas wykonywania niektórych ćwiczeń na klatkę piersiową możemy też przy okazji ćwiczyć plecy. Lekarze specjaliści wskazują że rozwój jednych mięśni często ma wpływ na rozwój drugich. Kolejną ważną kwestią jest … Read More
Przyjmowanie kreatyny wpływa na zwiększenie masy i siły mięśni w szybkim czasie. Dlatego suplement ten jest jednym z najczęściej stosowanych przez osoby uprawiające sporty siłowe i wytrzymałościowe. Co to jest … Read More
Dieta na rzeźbę Wiele osób mówi że aby zbudować masę trzeba najpierw przytyć. Uważam osobiście że trochę jest w tym prawdy, ponieważ zbudowanie masy mięśniowej i uwidocznienie jej przy osobie … Read More
Trening źródłem dobrego samopoczucia Aktywność fizyczna na codzień okazuje się być bardzo ważnym elementem większości osób, zaangażowanych w dbanie o formę. Takie „skutki uboczne” jak wyrzeźbiona sylwetka, nawet w niektórych … Read More
