Dzienny limit kalorii, jak go wyliczyć? Ile kcal dziennie spożyć?

Zbilansowana i różnorodna dieta to podstawa, by zachować szczupłą sylwetkę, a jednocześnie dostarczyć do organizmu niezbędne do funkcjonowania substancje odżywcze. Nie tylko sportowcy przykładają dużą wagę do tego co jedzą, … Read More

Odchudzanie a owoce i warzywa, których unikać?

Zbliża się koniec roku 2020. Przed nami rok 2021, a wraz z jego rozpoczęciem zaczniemy snuć postanowienia. Najbardziej popularnym z nich jest osiągnięcie wymarzonej wagi. By to osiągnąć niezbędna jest … Read More