SPORT

HMB – co to jest? czy warto? opinie

Dieta i suplementacja podczas ćwiczeń to bardzo ważny czynnik dla każdego sportowca. Dzięki prawidłowo dobranym składnikom możliwe jest wspomaganie treningu, budowy wymarzonej sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej. Jednym z tego … Read More

Ćwiczenia na pośladki w domu – Trening klatki piersiowej w domu bez sprzętu

Obecnie spotykamy się z coraz większą presją posiadania proporcjonalnej i umięśnionej sylwetki. Ciężko osiągnąć ten cel bez stosowania zbilansowanej diety i odpowiednio dobranych ćwiczeń. Ćwiczenia pozwolą wyrzeźbić nasze ciało i spalić tkankę … Read More

Kofeina a trening siłowy, wpływ kofeiny na wydajność mięśni podczas ćwiczeń

Ogólny wpływ kofeiny na organizm Kofeina jest jednym z najpopularniejszych środków psychoaktywnych. Występuje pod wieloma nazwami, w zależności z jakiego źródła pochodzi (teina, guaranina, mateina itp.). Jest stosowana jako naturalny … Read More

Jakie hantle i sztangę kupić? Poradnik dla początkujących

Nie każdy z nas ma czas i ochotę, uczęszczać na siłownię kilka razy w tygodniu. Nie każdy z nas czuje się komfortowo w przepełnionej sali treningowej. Jednak każdy z nas … Read More