Trójwarstwowy amarantusowy deser

Czy wiesz, że dieta stosowana u diabetyków to najzdrowsza dieta dla człowieka? Tak. Chorzy na cukrzycę, tak naprawdę stosują się zaleceń, które powinny obowiązywać każdego z nas. W tym przepisie sięgnę po składniki wprost z natury, które dostępne są w sklepach zielarskich i sieciach z żywnością BIO. Po pierwsze – deser ten urzeka swoim wyglądem. […]

Read More

Hinduskie smaki, czyli cieciorka po indyjsku

Na koniec dnia należy wystrzegać się potraw smażonych, białego pieczywa, grzybów i makaronów. Nawet jeśli, nie trzymasz restrykcyjnej diety, wiedz, że pizza na kolację to zbrodnia względem spokojnego snu. Po pierwsze, sól, która nam towarzyszy w daniach fastfoodowych, wzmaga pragnienie na wieczór, a chyba nie lubisz się budzić pędząc do łazienki. Po drugie grzyby i […]

Read More

Tuńczykowy zawrót głowy, czyli rybne kotleciki

Wiadomo od zawsze, że najlepsze obiady są u mamy J. W tej odsłonie zaprezentuję Wam przepis na szybki obiad, który możecie śmiało zaserwować także swoim gościom na uroczystym obiedzie! Będzie smacznie, nietuzinkowo i zdrowo! Na moim blogu znajdziecie wyłącznie teksty z przepisami na zdrowe i smaczne posiłki. I tym razem Was nie zawiodę. Udowodnię, że […]

Read More

Spersonalizowana dieta dla sportowców

Mówiąc, czy myśląc o diecie, większość z nas błędnie utożsamia i umniejsza ją do diety odchudzającej. Słowo dieta pochodzi od starogreckiego słowa diaita, co oznacza „styl życia”. Dziś dieta to najprościej definiując – sposób odżywiania. Każdy z nas ma inne założenia, wyznania, przypadłości zdrowotne, alergie. W większości przypadków to kultura lub środowisko społeczne decyduje o […]

Read More

Desery w diecie dla sportowca

Uwieńczenie naszego posiłku. Wisienka na torcie. Deser. Czy dieta da sportowców bierze go pod uwagę? Jak najbardziej – tak! Słodycz dla osób, które trenują to nie tylko przyjemność, ale i źródło budulca mięśniowego. Jak zatem rozplanować nasz jadłospis, żeby wspomógł naszą kondycję i zdrowie?   Niezastąpiona witamina C   Witamina C jest niezastąpionym przeciwutleniaczem, który […]

Read More

Lekka jak piórko sałatka z kurczakiem i kapustą pekińską

Drugie śniadanie. Vice królowa dziennego posiłku. Gdy chodziłem do podstawówki, szkolna przekąska kojarzyła mi się z kanapką z wędliną, zawiniętą w papier śniadaniowy i jabłkiem. Na szczęście lata edukacji, głównie pozaszkolnej, wykształciły we mnie zmysł odczytywania potrzeb własnego organizmu. Chęć na wrzucenie na ząb czegoś konkretnego w ciągu dnia, to nic innego jak głos naszego […]

Read More

Królewska owsianka z gruszką i dynią

Śniadanie to kluczowy posiłek, który ma za zadanie dostarczyć nam energii i witalności na cały dzień! Oczywiście, na co dzień ciężko pokusić się o stworzenie iście królewskiego dania, które wymaga godzinnego przygotowania. Na naszym blogu znajdziecie teksty z przepisania na zdrowe i smaczne posiłki. Ten przepis ma za zadanie złamać stereotyp, mówiący, że szybkie śniadanie […]

Read More

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies (ciasteczek), zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Ok

Facebook