ŻYWIENIE W CIĄŻY

Wiele kobiet podczas ciąży decyduje się na aktywny styl życia i nie rezygnuje z uprawiania sportu. Jest to dobra decyzja, w przypadku jeśli ciąża przebiega prawidłowo, aktywność fizyczna nie zagrozi dziecku i jest podejmowana w umiarkowanym stopniu, bez narażenia na przeciążenie. Ciąża to ważny okres w życiu kobiety, w którym powinna zwracać szczególną uwagę na […]

Read More

DIETA A PREWENCJA CUKRZYCY TYPU 2

DIETOPROFILAKTYKA W CUKRZYCY TYPU 2 Cukrzyca to nieustannie szerząca się choroba XXI wieku. Obecnie 347 milionów ludzi ma zdiagnozowaną cukrzycę, a wiele innych posiada stan przedcukrzycowy. Ta globalna epidemia ma związek ze stale rosnącą częstością występowania nadwagi i otyłości, zanikającą aktywnością fizyczną i nieprawidłowym sposobem żywienia. Przewiduje się, że w przeciągu następnych 10 lat liczba […]

Read More

DOPING DLA MÓZGU

DOPING DLA MÓZGU W dzisiejszych czasach, życie wymusza w nas funkcjonowanie na najwyższych obrotach. W ciągu dnia najlepiej abyśmy zrobili jak najwięcej i jak najlepiej. Doba ma tylko 24 godziny i dla większości z Nas jest to zdecydowanie za mało. Nie wyrabiamy się z podstawowymi obowiązkami, a co dopiero mówić o relaksie i śnie? Zbyt […]

Read More

Cholesterol – Czy taki straszny jak o nim mówią?

CZYM TAK NA PRAWDĘ JEST CHOLESTEROL I JAKIE PEŁNI FUNKCJE W ORGANIZMIE? Cholesterol to lipoproteina, czyli nierozpuszczalne w wodzie połączenie tłuszczowo-białkowe o funkcji transportowej. Wśród lipoprotein wymienia się: VLDL, HDL i LDL, które różnią się między sobą poziomem gęstości oraz swoim przeznaczeniem w organizmie. Obecnie panuje moda na unikanie cholesterolu, ze względu na jego negatywny […]

Read More

ŁYSIENIE ANDROGENOWE

ŁYSIENIE ANDROGENOWE Łysienie androgenowe, czyli MPA to najczęściej występująca postać łysienia u mężczyzn i z reguły pojawia się już przed 40 rokiem życia. Jest to schorzenie dla wielu panów emocjonalnie przytłaczające, ponieważ w znaczny sposób może upośledzać jakość życia, przyczyniając się do dyskomfortu psychicznego. Dane statystyczne podają, że blisko 50% męskiej populacji doświadczy przed 50 […]

Read More

Zamień FAT na FIT!

ZAMIEŃ „CHEAT” NA „FIT”! ROZWIĄZANIE CZASEM JEST PROSTSZE NIŻ NAM SIĘ WYDAJE Czasami nie zdajemy sobie sprawy ze spożywanych kalorii. Wydaje nam się, że jemy całkiem zdrowo i „fit”, nie mając świadomości ile cukru i tłuszczu kryje się w naszych posiłkach. Na pozór całkiem racjonalna i zbilansowana potrawa (dajmy na to jogurt z musli i […]

Read More

Przyprawy jako żywność funkcjonalna

Przyprawy jako żywność funkcjonalna Przyprawy są obecne w naszej diecie od odległych czasów. Zajmują niewątpliwie honorowe miejsce w kuchni i to one, z reguły przeważają szalę nad smakowitością potrawy. Stosujemy je w potrawach mięsnych, warzywnych, mącznych, a także owocowych. Tak naprawdę przyprawy mogą być obecne w każdym posiłku. Pełnią rolę nie tylko smakotwórczą, ale także […]

Read More

Klasyfikacja diet

DIETA NIE TYLKO ODCHUDZAJĄCA Dieta kojarzy nam się z reguły z odchudzaniem i wydaje nam się, że jej przeznaczenie jest tylko dla wybranych. Jednak rodzajów diet jest wiele (tabela 1), a większość z Nas nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia słowa „dieta”. Dieta to nie tylko redukcja, ale nasze codziennie żywienie, dostosowane do potrzeb naszego […]

Read More

ŻYWIENIE W HASHIMOTO

CHOROBA HASHIMOTO Tarczyca, to gruczoł dokrewny produkujący następujące hormony: kalcytoninę, tyroksynę i trójjodotyroninę, które mają związek z metabolizmem białka, tłuszczy, węglowodanów oraz cholesterolu. Mają wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, a także pracę mięśnia sercowego. 30% podstawowej przemiany materii[1] jest zależne od tarczycy. Przy nadczynności tego gruczołu obserwuje się wzrost PPM i utratę masy […]

Read More

FIT DESERY – CZY TO MOŻLIWE?

Czy deser może być zdrowy? Produkt zdrowy to pojęcie względne. Każdy surowiec, półprodukt, czy produkt przetworzony może charakteryzować się właściwościami prozdrowotnymi ze względu na obecność określonych składników bioaktywnych. Jednocześnie produkt może zawierać składniki antyodżywcze i źle wpływać na organizm. Nawet warzywa i owoce mogą zawierać związki nie do końca korzystne, które w nadmiarze mogą szkodzić […]

Read More

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies (ciasteczek), zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Ok

Facebook